ลดความอ้วน นิดหน่อยปราบไขมันพอกตับ

[Jenny937]

ดำเนินชีวิตไม่ระวัง รับประทานไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัดสารพัน อีกทั้งไม่ออกกำลังกาย ลดหุ่น นอกเหนือจากที่จำต้องระแวงเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับและปรับปรุงไปสู่โรคตับร้ายแรงเอาได้

ลดน้ำหนัก

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดภายในร่างกาย นอกเหนือจากที่จะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน และก็สะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับคือการกำจัดของเสียและก็สารพิษตกค้าง รวมถึงช่วยสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อคุ้มครองปกป้องการติดเชื้อให้ร่างกายด้วย ถ้าเกิดยังคงรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและก็ไขมันสูง นอกเหนือจากการที่จะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบพุงเสี่ยงต่อโรคอ้วนแล้ว ยังส่งผลให้ตับต้องทำงานมากรวมทั้งทำให้เกิดการสั่งสมของสารอาหารในรูปไขมันภายในเนื้อตับที่มากกว่าธรรมดา เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับกำเนิดไขมันเกาะมากมายเข้าจะมีผลให้เกิดการอักเสบภายในตับ กระทั่งเกิดภาวะตับแข็งซึ่งส่งผลให้เกิดการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจะได้ การปลดปล่อยตามใจปากจึงเหมือนเป็นการชวนภัยร้ายไปสู่ชีวิตอย่างไงแบบนั้นเลย

ถ้าเกิดเริ่มมีสภาวะอ้วนอาจเดาได้ว่าระดับไขมันภายในร่างกายเริ่มมีปัญหา แต่มันยังนำพาปัญหาไปหาตับด้วย ก็จะต้องรีบดูแล เพื่อความมั่นใจด้วยการเช็คดูว่าค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือไม่ นอกจากเปลี่ยนแปลงความประพฤติปฏิบัติการทานอาหารแล้ว การลดน้ำหนักลงอย่างน้อย 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดภาวการณ์อักเสบจากการสะสมไขมันที่ตับ รวมทั้งถ้าเกิดลดหุ่นลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยทำให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดีขึ้นได้อีกด้วย

แม้การลดความอ้วนต้องค่อยๆเป็น ค่อยๆไป แต่การดูแลตับทำเป็นกล้วยๆเพราะว่ามีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงวันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ ของใหม่อาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานศึกษาวิจัยทางการแพทย์การันตี ลดการอักเสบของตับ ช่วยคุ้มครองปกป้องและดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าแค่คนอ้วนควรต้องระแวง แต่คนผอมก็ต้องระวังด้วยเหมือนกัน